CONECTA-TE COM A NATUREZA
Vivemos num mundo cheio de longas jornadas de trabalho, rotinas, tecnologia e pouco tempo para o descanso. Isto faz com que os seres humanos sejam praticamente incapazes de criar uma conexão com a Natureza.
Viver nesta realidade, torna-nos mais suscetíveis ao stress e ansiedade, condições que afetam a saúde e o bem-estar.
Os benefícios de manter um forte contato com o mundo natural - praia, campo, floresta - são muitos principalmente para quem tem esta rotina desgastante.
Refugiar-se na natureza para fugir do caos do trabalho, do trânsito, dos afazeres, dos estudos é o melhor remédio para renovar as energias. Arranja uns minutos para passar um tempo na Natureza, para respirar ar puro e ouvir o barulho do vento. O ar puro, o vento leve e o som dos pássaros, por exemplo, são ótimos antídotos para a alma.
Desliga-te do que te incomoda por um tempo e depois encara qualquer problema, mais descansada, de cabeça fria e energias renovadas.
Da natureza viemos, e para ela eventualmente retomaremos, o que significa que ela também habita dentro dos seres humanos. O que acontece é que a maioria das pessoas não se conecta com essa parte, o que é nada mais, nada menos do que autoconhecimento e autocuidado. Elimina hábitos e vícios que te façam mal, aumenta a frequência das atividades que te fazem feliz, fica em sintonia com as tuas necessidades, limitações e qualidades.
Outros conselhos: plantas em casa, constrói uma horta, prioriza a medicina natural com chás, ervas e outras receitas para curar sintomas e apanha Sol.
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